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细数桂圆干的好与坏
http://www.techanzs.com 2017-12-06 16:39:39 食品代理网

  桂圆干是龙眼制成的,桂圆干更容易保存一些,每天吃几颗桂圆干对身体是很好的,而且有不少人在煮粥或者是熬汤的时候会放几颗,汤的味道有有一点点变化,而且营养价值会更高,吃桂圆干有什么好处和坏处?

  一、好处

  1.改善体弱贫血。桂圆干中含有一定量的铁元素,而且含糖量高,容易在体内消化,有滋补身体的作用,适合贫血、年老体衰、久病体弱者食用。

  2.保护血管、降脂。桂圆干含有丰富的维生素P,具有保护血管、降低血脂含量的作用,适合女性、血脂高的人群食用。

  3.增强体质。桂圆干的营养成分非常丰富,是一种营养价值非常高的食物,有提高机体适应能力,增强体质的作用。

  4.美容养颜。桂圆是传统的滋补美容品,含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等,适量食用可以改善面部气色,有一定的抗衰老作用。

  5.安神益智。桂圆干归心、脾经,有一定的安神作用,可以用来调理思虑过度、健忘、心跳不正常、失眠、神经衰弱等症状。

  二、坏处

  1.身体上火。桂圆干是一种温性的食物,而且具有调补气血的作用,但是吃多了很容易就会引起身体发热、上火、流鼻血等症状。

  2.影响月经量对于月经期经血量大的女性来说,吃多了干桂圆可能会增加经量,造成身体的气血不足,一般来说干桂圆应该等月经过后再食用比较好,而且干桂圆吃多了还会导致生理期紊乱,使月经不正常。

  以上就是吃桂圆干的一些好吃和坏处,希望对大家有所帮助!

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